Yoga en Relaxatie – Reeks – Najaar 2023
Via eenvoudige oefeningen creëren we een gevoel van ruimte en rust. De ademhaling en gedachten vertragen. We komen geleidelijk aan tot ontspanning. Ontspanning bevordert herstel.
Het lichaam wordt sterker, de geest komt tot rust en weerstand verhoogt. In een positieve sfeer doet iedereen mee naar zijn eigen mogelijkheden en binnen zijn eigen grenzen.
Yoga, een sfeerbeeld van onze eerste les…